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常吃三种食物补充营养不足,滋润口渴,健脾健胃,远离疾病
2020-06-17 11:07:06

番石榴味甜多汁,果肉光滑,无籽心少,常吃可补充人体营养不足,能增强身体体质,其热量低于苹果,纤维含量高。番石榴还具有加速新陈代谢的作用,绝对是减肥的好运动员。

夏天是无花果的收获季节,看到巨大的无花果,不禁流口水!无花果中含有大量的苹果酸,无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,这有助于我们促进消化,增强食欲,滋润肠道和排便!这些成分中也含有无花果,对降低血脂和分解血脂,从而降低血压,预防冠心病有作用!

海带具有较高的营养价值和一定的药用价值。富含碘和其他矿物元素。海带具有低热量、中等蛋白质含量和丰富的矿物质等生物学功能。发现海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝、抗肿瘤、排铅、解毒、抗氧化等多种生物学功能。海带是一种很好的高碘食物,如果有子宫肌瘤,什么都不能经常吃海带,可以抑制子宫肌瘤的扩大,经常吃海带也能起到一定的预防肌瘤的作用,通常可以经常食用。